Trener personalny w Poznaniu specjalizujący się w treningu medycznym
personalny trening medyczny i masaż dla zdrowia i siły
Trening personalny
Trening, który przywraca sprawność: mniej bólu, mocniejsze ciało, swobodniejszy ruch i realna poprawa sylwetki z tygodnia na tydzień.
zobacz więcej...
Masaż
Masaż, który faktycznie rozluźnia i reguluje układ nerwowy: głęboka praca na tkankach, mniej bólu, więcej oddechu i lekkości w ciele.
zobacz więcej...
Oferta dla firm
Daję Twojemu zespołowi realną ulgę: redukcję stresu i napięcia, więcej energii i lepsza koncentracja - narzędzia, które działają od pierwszej sesji.
Julia Michalak -
Kim jestem i z czym pracuję:
Działam jako trener personalny, trener medyczny i maasażystka w Poznaniu (dzielnica Grunwald).
Jako trener personalny w Poznaniu pracuję z osobami, które chcą odzyskać sprawność, zmniejszyć ból i poprawić jakość ruchu. Łączę trening personalny z podejściem medycznym – pracą nad stabilizacją, mobilnością i regulacją napięcia tkanek.
Specjalizuję się w pracy z osobami:
z bólem kręgosłupa,
z dyskopatią i przeciążeniami,
po porodzie,
z rozejściem mięśni prostych brzucha,
z niewydolnością dna miednicy,
wracającymi do aktywności po urazach.
Trening medyczny w Poznaniu prowadzę w oparciu o fizjologię, analizę ruchu i indywidualny plan pracy.
Trening medyczny w Poznaniu prowadzę w oparciu o fizjologię, analizę ruchu i indywidualny plan pracy.
Trening personalny Poznań – praca 1:1
Trening personalny to proces, nie jednorazowa sesja. Każde spotkanie trwa 55 minut i opiera się na wcześniej zaplanowanej strategii.
Podczas współpracy:
analizujemy postawę i wzorce ruchowe,
pracujemy nad redukcją bólu i dysfunkcji,
budujemy siłę i stabilizację,
poprawiamy zakresy ruchu,
uczymy świadomej pracy z ciałem.
Trening personalny w Poznaniu prowadzę stacjonarnie (Grunwald) oraz online.
To propozycja dla osób, które chcą bezpiecznie wrócić do sprawności i potrzebują prowadzenia dopasowanego do aktualnych możliwości organizmu.
Jeśli szukasz precyzyjnej diagnostyki i realnej poprawy —
Trener medyczny Poznań – praca z bólem i ograniczeniami
Trening medyczny jest przeznaczony dla osób, które doświadczają bólu, przeciążeń lub ograniczeń ruchowych.
Pracuję z:
bólem odcinka lędźwiowego,
napięciami obręczy barkowej,
przeciążeniami bioder,
problemami po ciąży i porodzie,
osłabieniem stabilizacji centralnej.
Proces zaczyna się od analizy postawy i ruchu, a następnie tworzymy plan treningowy dopasowany do potrzeb ciała.
Celem nie jest „zmęczyć”, ale przywrócić funkcję.
Trening personalny - Poznań Grunwald
Opinie klientów
Współczesny Masaż Tajski – terapia manualna w Poznaniu
Oprócz treningu prowadzę pracę manualną w formie Współczesnego Masażu Tajskiego. Jest to głęboka praca powięziowa wykonywana na futonie, w ubraniu, w ciszy.
W ofercie znajdują się:
masaż całego ciała,
masaż brzucha (wspierający pracę z rozejściem i dnem miednicy),
masaż ramion, karku i twarzy.
Masaż wspiera regenerację, poprawia ruchomość tkanek oraz elastycznośc powięziową i reguluje napięcie układu nerwowego.
Dla kogo jest ta praca?
Z mojej oferty korzystają osoby:
pracujące siedząco,
aktywne fizycznie z przeciążeniami,
kobiety po porodzie,
osoby po epizodach bólowych kręgosłupa,
osoby wracające do ruchu po przerwie.
Jeśli szukasz trenera personalnego w Poznaniu, który pracuje w oparciu o fizjologię, a nie schemat, możesz rozpocząć współpracę od konsultacji.